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「ダイエット食品としての果物」について ダイエットする時の甘いモノ断ちも大変  なんでしょうね 。禁煙する時の苦しみと似てるような気がするのは私だけかな  。私の場合は、２０年以上に渡る喫煙生活  でしたので、完全に止められるまでには、１年以上を要しました。最初は一気に止めようとしましたが、さすがに無理で３日ももたずに断念してしまったりなんてことも  。他にもせっかく１ヶ月続いたのに、ストレス感じて断念  したり…なんて真似を幾度も続けてました。で、よくよく考えてみると  、実際にタバコを吸いたい時って、「心を落ち着かせたい時」や「ストレス  を感じてイライラを解消するため」とか、はたまた、「手持ち無沙汰な時」に吸うこともあるなってことに気付いた  ので、作戦を練り直し、先ずは夕方くらいから吸わないようにしてみました  。睡眠している時間は、確実に吸いませんから時間稼ぎになるんですよね  。それに＋αとして極力自身にストレス  を与えないでも済むように、１日我慢出来たら、ご褒美に１本プレゼント  、３日出来たら、再び１本プレゼント・・・なぁんて風にやってたら、吸わなくてもイライラせずに済むように  。私は一昨年に禁煙に成功した後は１年以上続けられましたが  、昨年の開業前にプレッシャー  から胃がオカシクなりそうになってしまったので、精神的な事象で体調を崩すくらいなら、外部から身体に悪いもの入れちゃえぇーッ  ！！と考え、３日間だけ再喫煙…なので昨年１年間に吸ったタバコは３日間１９本…残り１本は  ゴミ箱に吸わせ、再度晴れて無煙生活となり現在に至ってます  。〜千葉市中央区、JR外房線・JR内房線本千葉駅から徒歩２分〜 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛、身体の歪み、頭痛、 自律神経失調症、うつ状態、不眠、めまい、慢性ストレス、 疲労感、婦人科系疾患、産後の骨盤矯正、他各慢性疾患の 改善に効果。 本千葉カイロプラクティック整体院 千葉市中央区港町８−１ 御予約・ご用命は ↓ ０４３−２２７−０５８５ |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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個人的な意見ですが、タバコは本当に「百害あって一利なし」ではないかと考えます。 |
ソノカ 2010/02/21 00:30 |
ソノカさん、コメント有難う御座います。 |
本千葉整体師 2010/02/22 11:14 |
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